情緒支援服務

為了讓創業人士在面對壓力時有更完善的支援，Honeycomb與專業心理健康服務機構 – 心旅心理服務有限公司(Wellness Travellers)聯手合作，為創業人士提供一系列情緒健康指導服務，令創業者有強韌的心理質素應付接踵而來的各樣挑戰。

服務對象

服務類別

指導式自助治療

-以低密度的方法讓有輕度至中度的抑鬱或焦慮情緒困擾的人士，有效地學習具有臨床實證的心理治療。

-依據評估結果，與心理健康主任一起選擇適合的情緒自助工具，並在過程中提供每星期面對面、視像或電話的跟進，幫助您有效學習使用情緒自助工具。透過完成每節的指定功課練習循序漸進地達到計劃目標。

-著重不同程度情緒困擾人士需要而提供低密度和高密度的心理治療。迄今為止，每年英國有超過950,000的人使用IAPT服務，大約有二分之一的服務使用者康復，三分之二的服務使用者完成後減輕症狀。

-參加者將會接受每週一次，由受過香港中文大學心理學系及臨床心理學家培訓和督導的心理健康主任帶領進行自助治療，以改善參加者的情緒和身心健康，心理健康主任將會根據你的實際情況調整節數，平均為六節。

​森林浴之旅

-設計源自於日本“Shinrin-yoku” ，意思是讓自己沐浴在森林的氣氛之中，促進人與大自然的互動，促進人與大自然，以及人與之間的聯繫，以達至身心療癒的效果。

-有研究證實，森林療法對減輕慢性疼痛和抑鬱症具有顯著作用。一項研究證明進行2小時的森林漫步可增加實際睡眠時間並減少焦慮程度，從而提高睡眠質量。

-適合想提升心理健康及尋找心靈寧靜的人士參加。

安枕無憂之旅

-設計源自於歷史悠久的認知行爲治療，用以治療不同的心理健康問題，當中包括失眠（難以入睡、難以維持睡眠或早醒）。

-根據最新美國睡眠醫學會的臨床指引，針對失眠的認知行為治療（Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia,簡稱CBT-I）被推薦為首選治療長期失眠的非藥物療法，其目標希望糾正一些造成睡眠不能自然發生的睡眠習慣及失眠相關的觀念。

-由專業心理學家等帶領參加者探討睡眠健康，以改善參加者的睡眠質素。 每個體驗以小組形式組成，由該堂導師及助理導師帶領。

-適合想提升睡眠質素的人士/受情緒困擾的人士參加。

養生養心之旅

-設計源自於一個近十年的新興醫學專科 – 養生醫學

-透過改變生活方式來預防、治療或改變非傳染性慢性疾病

-養生醫學包括健康飲食、規律運動、充足睡眠、壓力管理、以及其他非藥物方式（放鬆/靜觀、綠色環境、健康社交及正面心理等）

-由專業心理學家、營養師、中醫師、瑜伽老師或運動導師等帶領參加者探討心理、運動、飲食、靜觀和睡眠五個領域，以改善參加者的情緒和身心健康。 每個體驗以小組形式組成，並由該堂導師及助理導師帶領

-課程的內容在外國及本地的研究證實可以有效提升生理及心理健康。

-適合想提升心理健康及生活質素的人士/受情緒困擾的人士參加（醫生建議不能改變飲食或/及運動的人士除外）

心旅心理服務有限公司簡介

-於2020年在成立，並由香港中文大學可持續知識轉移項目基金所資助
-秉承「實證為本」的宗旨，為大眾提供適切到位、多元化、優質的低密度心理服務，包括養生醫學工作坊、森林浴、情緒及睡眠問題治療小組
-持續檢視社區的心理需要，以應付持續增加的心理服務需求